怎么样将吸二手烟的危害降到最低?谢谢

多吃蔬菜和水果，经常出去透透气。水果和蔬菜中的维生素可以很好的防止尼古丁对大脑的氧化，当中的天然色素也会缓解烟当中的致癌物质对身体的伤害。

多吃一些谷类，可以促进排便。而排便的顺畅对于排除毒素是意义重大的。

还有就是运动，多运动可以增强机体的循环能力，促进机体的耐缺氧的能力。

放假的时候要出去多旅游一下哈！那些旅游风景地往往都是天然的氧吧，负离子能很好的降低二手烟的影响

最好的办法还是百分之百无烟，理由如下：

1、二手烟致癌
毫无疑问，被动吸烟对你的健康危害巨大。烟草烟雾中含有4000多种已知的化学物质，其中50余种是已知的人体致癌物。此外，二手烟还可以引起心脏病和其他很多严重的儿童和成人呼吸、心血管系统疾病，并最终造成死亡。
2、二手烟不存在所谓的“安全暴露”水平
不管是单独还使同时使用通风和过滤措施，都不能将室内烟草烟雾暴露水平降低到可接受的程度—且不说各种健康影响，即便除臭效果也都有限。只有完全无烟环境才能提供真正有效的保护。
3、二手烟是造成全球疾病负担的重要因素
劳动力死亡：国际劳工组织估计，每年至少有二十万劳动力死于工作环境中的二手烟暴露问题。
欧洲：根据最近的一份报告估计数字显示，2002年25个欧盟国家大约有八万人死于二手烟相关问题。
美国：根据美国环保署的估计，二手烟问题在美国每年大约造成3000例非吸烟者肺癌死亡，而由于二手烟暴露导致哮喘病情加重的儿童人数更是高达上百万。
4、二手烟造成的经济负担
二手烟造成的危害并不仅局限于疾病负担。二手烟暴露带来的经济成本涉及个人、企业乃至整个社会，其中主要包括直接和间接的医疗成本，以及生产力损失，除此之外，允许吸烟的工作场所维护和清洁的成本也会更高，火灾危险更大，并且需要支付的保险今夜可能更多。
美国精算师协会最近的一项研究估计，美国每年有五十多亿美元直接医疗费用和五十多亿美元的间接医疗成本（如残疾、工资和相关待遇损失等）都是由二手烟暴露造成。
在香港，每年由二手烟问题造成的直接医疗费用、长期护理成本和生产力损失的金额估计高达1.56亿美元。据美国职业安全与卫生局估计，单是空气清洁一项措施即可使