大家觉得我这样的锻炼方式正确吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:29:26
我早上差不多7点起床，7点15左右去跑步，现在太晒，我就换成了跳绳，然后下雨的话，就去爬楼梯，回到宿舍就是8点了，休息一下，然后就喝水，吃个水果什么的，再整理整九点去吃饭，然后上课了。
因为平时上课，只有第一节课没课时才能锻炼，一个礼拜三天晨练，其他时间都是吃完晚饭去散步半个小时，
我不是想减肥啦，我现在的体重我已经很满意了，因为我花了一年从110减到98，然后我162，我就是想保持现在的体重，大家觉得这样的方式正确吗？

可以，如果在加上上肢训练就更完美了，比如 俯卧撑，倒爬楼梯等。加油！

非常不错,如果能坚持下去 那效果就更好了

很好
只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。加油喔。

还不错，不过晚上也跳跳绳更好

早晨空腹锻炼不好，早上起来血液粘稠，血糖也降至低水平，身体肌肉也静止了一夜难以进入运动兴奋状态，建议修改下锻炼时段，如不能的最好也再锻炼前吃几块饼干增加能量，并喝点水，做充分准备活动