请问大腿和手的上臂里面酸痛是什么原因？

有可能是头天运动过，产生大量乳酸！解决方法：多按摩，不要怕疼，才会消得快。还有非运动员平时运动少，吃肉容易囤积乳酸，要多吃蔬菜才行！
还有一种可能，还想叫“失枕”吧（音译）：可能是要感冒的前兆，需要注意。还可能是睡姿啊，枕头高度等问题引起的！

是不是大量运动了？

前一天做了较累体力活，第二天就会出现这种酸胀感的

累的。