为什么早上跑完步回来吃完早餐,会特想睡呢?

是因为脑部暂时性的缺氧，长跑完后血液会暂时性的聚集在腿部，大脑会产生暂时性的缺氧，我们部队跑完5公里后，通常都会先慢走一下然后倒立，使血液回到脑部，这样会好些，吃饭也会使大脑缺氧，因为吃完后，胃要蠕动，这个时候血液会大量集中在胃的四周帮助胃蠕动，这个时候也会出现暂时性的缺氧，所以会感觉到有点困，你自己想一下，你每次吃完饭是不是都有一种困意，这就是脑部产生的缺氧状况，不过没什么大碍是正常的生理反映

是不是早上运动的太多，你又没有做好 热身 和 整理动作 ，运动量超出了你的能力，运动要循序渐进

另外一个可能就是 早餐吃的太多，甜食啊什么的，会让你产生倦意，所以早上如果有重要的事情做，要吃的稍微少而精，这样大脑才最清醒

理想的早上运动完的状态是 运动后 比较兴奋，吃了早餐精神十足

因为你早上没有进食就去运动，你回来时身体处 于比较累的状态，你再吃饭，你的血液会集中在胃部，这样就造成大脑供血不足，形成脑部少氧。所以叫人产生想睡觉的感觉。

胃增加了血液循环，消耗大量能量，其实可以晚上跑，累了就睡了，早上跑，有时会影响当天的工作状态

运动量有点大了。你早餐最好吃含蛋白质高的食物。