中国人一日三餐的标准时间是怎样分配

早餐最好在7点左右 午要距离早餐5个小时 晚餐也是要距离午餐5个小时 最好在上午10点左右吃点东西，为了防止中午饿的时候吃的太多。。。下午3点左右吃点水果。。。晚饭要少吃！！！最好在睡前至少2个小时吃完晚餐！！！这是营养师告诉我怎么调理身体的！！！还要合理膳食！！！

7-8``早上``
12-1点``最好是中间12.20开始吃吧````
晚上``6点左右`