请教俯卧撑导致肘关节受伤

去看看医生吧，彻底治疗一下，千万不要托了，以免造成旧（硬）伤。
不过，这种伤不会很长时间，如果保护的好，一到三个月就好了。
以后锻炼的时候一定要小心呀，要想身体好，还不能受伤，热身很重要呀。

晕 哥们没事的 我是搞健身的 最早做俯卧撑也响 我们兄弟几个都响 我现在是不响了 算是练出来了 有的还响呢 不只俯卧撑 双杠臂屈伸都响
歇一身就不疼了
健身，痛并快乐着。
这个是挺苦的 还是有点规律的为好

最好去看一下，待医生查明情况关节处恢复后在锻炼，以后记得热身。
我的手肘关节做俯卧撑也响了，人虽可自我调节，但是我觉得不要长期局限于单一的动作训练，会造成关节劳损！！！

突然一下子就加大运动量是很容量弄伤肌肉的，我以前也练过俯卧撑，但我不是一下子增得太多个，我是从第一天30个然后每天增5个这样练，最后可以一次做150个左右。当时也没有你出现的这种现像，你是太急于求成了吧。先停一两个星期看看，应该不会有什么事的！

最大的可能是你在撑起来的时候胳膊伸的过直了，学名叫肘超伸。那种动作特别容易伤害肘关节，以后撑起来的时候到肘微屈的程度就行了。
目前，还是去找医生吧，看看到底是伤在哪了，等恢复了再练。