跳街舞，怎么训练身体柔韧性

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 20:49:17

如题
我今年17岁了
想要学街舞，不过我想先提高自己身体的柔韧性

所以再此问问大家了
有没有什么好的方法
只要柔韧性的训练方法就行了。

柔韧是需要每天坚持才可以的

没有什么一步到位的方法

只能每天压腿或者找人帮你搬腿

每天练两个小时的柔韧。一定要坚持！

跑步后，全身发热，这个时候就是最好的练习韧带时间。

每天拉拉韧带..
想动作做的好，光靠拉韧带是不行的。还需要多练

拉韧带..