怎么练习滞空？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 15:23:17
连弹跳怎么练？大腿还是小腿

多练习弹跳…还有腰腹力量…强调：腰腹力量是关键…不然光有弹跳只会跳…空中没腰腹力量的支持有很多动作不受你控制…感觉一个人是飘着的…

练跳高啊，腿要空中弯曲或岔开

练腹肌，做仰卧起坐！！！！！

多练习跳跃即可！再就是多做仰卧起坐就没问题了！还有引体向上…！

腹肌

多练习弹跳