11岁打篮球

目前打什么位置不重要，看球队组合情况
多跳多锻炼，营养跟上
同一位置连续投篮次数不少于200次，直至找到感觉

组织后卫..

有营养肯定能长高呀..

找个高手和你1V1单练..

注意他的动作..

然后照他的动作做次..

让他在旁边指导就好勒..

最好拜个师傅..

你抗不过去说明身体不行啊..

那你就针对的训练下力量..

主要在腰和肩..(自我感觉..- -)

把跨下和背后运求练好了..

你就是个合格的PG勒..

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打位置的话你都说了抢篮板很好那你就守篮板啊，做防守的，天天打球可以长高，如果光喝牛奶用处不大，两者结合相信你会高的，上篮就不用管了。。大家扬长补短的思想是错误的，应该将长处发展得更加好，你只要练抢篮板就够了

还有LS几个人说的，你们那是在教中学生谢谢。。。

建议先打组织，至于长身高，现在才11岁还好几年发展呢，我初中三年也长了很多，喝奶和打球估计作用不大，别偏食，多运动是增强身体素质（如耐力），速度要练，最重要得是运球，上蓝和投篮不用太着急，夸下，背后运球都练熟了上篮当然简单多了！！！

你在学校中还不算特别矮的，试试打得分或者sf吧 ，天天喝牛奶也许有用吧，基本大家都在喝没有什么明显的对比，但你可以多练练摸高应该会对弹跳和身高都有帮助，上篮的方法主要还是多练，打板的话比较安全，但一定要掌握好打板点，尤其是在快速奔跑的情况下，否则就是别人不防你，也进不了。
投篮你应该尽量练练，多找感觉，找好出手时机和节奏
暑期如果有时间按这个反方法多练练吧，挺有用的
一、原地空手动作：先做空手的投篮动作练习，当然要了解动作要领；这里重点有四，五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。

二、原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天需要多做球感20~3