没味口该怎么办？

喝山查汤。(山查片煮烂加蜂蜜加冰糖。)
每天大概喝水1。5~2L。多了不行。

没胃口有两种解释：想吃没胃口和不想吃没胃口。前者是病兆，后者是没有主动调动自己的味觉。在

没有疾病的前提下多想想平时让你垂涎三寸的食物，大脑会指使口腔分泌足够多的津液，胃口自然就来

了！还可以采用以下方法：

第一，可在正餐之间多采用开胃食物，像山楂、草莓。

第二，二餐间尽可能有体力活动。

第三，有可能的话，采用少量多餐。每餐不要过饱。

第四，避免油炸类食物，高脂肪食物摄入过多。

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？

人人难免的“夏季少食症” 夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面：

1. 温度高 日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。 脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。

2. 喝太多含糖饮料 夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖?是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。

聪明的夏天吃法;

很多人因为吃不下，所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天，但这样吃好吗？会不会愈吃愈胖？常见的夏季饮食习惯有不少陷阱，如何才是聪明选择？ ●白开水取代冷饮 因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自己是在解渴，不觉得在喝热量，但是，接下来麻烦大了，因为身体要消耗100卡，可要靠爬楼梯27分钟，或走路1小时，你有没有这么做呢？ 你可以喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但习惯是养