晚上睡觉前多喝什么比较好？是牛奶吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:31:08

是多喝什么都不好，因为喝多了半夜要起来上厕所这样就影响你的睡眠质量了，无论喝什么都要适量

不要多喝
就是一杯牛奶，有助于睡眠

Yes，晚安

对！是牛奶，对身体好！睡前喝纯奶，饭后喝酸奶，早餐喝豆浆（别放糖），超好的！

晚上喝牛奶有助睡眠啊 但是不能多喝 会浮肿的，喝蜂蜜水也很好啊