消化吸收能力差，怎样才能好起来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:39:22
本人二十岁男生，171CM但才52公斤…本人尝试每天晚上吃一根雪糕，但也不见效果…本人吃东西还算可以，每餐两碗饭的样子，但就是不会胖。我一周打几次篮球！

消化吸收能力差说明你的肠胃蠕动还不够好，你才二十岁，正是运动量大的时候，多去运动吧，不过注意不要饭后猛烈运动喔。雪糕那东东是不会增加你的体重地，要想增加体重而又不想当胖子，最好的办法就是多运动，增加肌肉力量，多吃高营养，如肉类，豆制品类，周时注意食物的粗细搭配，总之营养成分一定要健全。你看有些人看上去不胖胆体重能达80公斤以上，这是真正的强壮呵。
希望你也早日达成心愿，强壮起来，：）

练举重，健美