我从中学到现在晚上睡觉的时候会做很多梦，可以说是一夜不停，很累，有什么办法没？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 04:13:24

白天多做运动和听轻松的音乐放松心情，睡前喝杯热牛奶缓解神经兴奋，睡前不要想事情。

我也是跟你情况一样的,有时候醒来会感觉很累.你可以在每晚睡觉前做一些有助于睡眠的榆枷运动,尽量保持心情平静.