我是由于一段时间睡眠不好所以引起的眼袋不知道能不能自己好

你可以采取以下几种方法

1.每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

3.也可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

4.平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。