中午不吃饭是不是不好，那如果想减肥，中午吃点什么比较好？

早饭吃好点，，中午 晚上吃简单点 很有用 。饭是一定要吃的 ，节食减肥啊·或者少吃，但根本没有用。一开始吃饭又回去了 。不用加大运动量。。 每天有秩序小小运动一下就好了，因为大量运动后，食欲会加大/。。。。。少吃点油炸食品等高热量的东东（比如糖类高的）。。多喝水和水果。 不要吃减肥药减肥茶什么的 ，瘦是会瘦 但人会变黑，不想成非洲公民的不要吃

中午饭不吃影响身体健康。如果是减肥的话，可以参考如下：
一、中午吃什么好：
　　1、宜吃蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。
　　2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。
二、中午不能吃什么：
　　1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
　　2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。
　

一天三顿饭，那顿不吃都不好，不是不吃饭就可以减肥了（只会越减越肥，玩笑话哈），建议多运动，比如早上起来跑几圈。呵呵。我说的方法都是最科学的。要不一天三顿饭你少一顿不饿的慌啊，减肥也不能盲目啊，再说一天三顿饭也是科学定下来的啊。更不能吃什么减肥药，不行的。

多吃点水果，不要吃油炸食品，有秩序的运动，不要过多运动，要注意身体，荤菜少吃，多吃素的，不要太紧张，放松心情，听听音乐，会更好的哦，

饭当然要吃了！而且要吃好！多吃清淡一些的食物或者学喝茶对保持体型都有好处的！也可是褒瘦身粥等