为什么锻炼了手臂力量后,尾椎疼?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 09:06:45
在家站立锻炼手臂力量,一只手锻炼了后换另一只,提的是一个装满水的水桶,装菜油的那种,上下锻炼,两天后弯腰就感觉尾椎处疼痛,坐着也感觉不舒服,是不是我方法没对?

你把力都放在腰部了 当然会疼 这样可以锻炼你的侧面的腹肌 没问题的

休息或者上医院查一查!

这样的话就先停下来,先别练,其实是伤到尾骨了,我也挨过,休息几天等好了之后再练就不会疼了、