高分!!!手腕筋伤了 康复问题

这个我不是回答过了么。。。？
我是搞运动的。
通常我们受伤后，是用云南白药，严重的会用中药抱起来。
白瓶子是康复剂，红瓶子是镇痛剂，你已经修养一个月了，可以轻量的做些运动试试看，没有疼痛感觉的话，应该是恢复的差不多，如果有轻微疼痛，建议继续用药。但是如果你实在忍不住想玩的话，可以喷些红剂，那个是有镇痛作用的，不推荐。
红花油的作用是活血化瘀，跌打损伤比较有效。
如果是扭到韧带的话，不建议完全不动静养，可做些轻量的慢运动。韧带没有大的损伤完全静养，韧带能力会消退。
毛巾热缚主要作用是加快血液循环加快恢复速度。
最简单的方式，云南白药。
你打球时候伤到的，怎么伤的我也没看见，但我估计就是韧带拉伤，问题不大。