帮我看看我的减肥计划合理吗

咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺，让人吃时总有后顾之忧,因此不要长期使用咸菜.中午不吃饭是不行的,会适得其反.水果补充的是维生素,不是糖类和蛋白质,所以要吃饭到7成饱才可以,不能要水果代替,西红柿也一样.瑜伽是美形的不是减肥的.建议逐量减少饭量,但要保证自己不觉得有什么异常.最主要的是吃完饭时不要马上坐下来,应该出去散散步,否则脂肪会堆积.7Kg应该不难减,但不会40天就可以做到.主要是坚持.每天跑800米的步觉得比做瑜伽好.傍晚打点篮球,游泳也不错.总之主要靠锻炼,食物方面效果不大.别吃零食.不吃东西绝对是最坏的打算,别拿你的身体开玩笑.

不太好···
我以前减肥的时候直接什么都不吃··
主要是麦片很长肉··
淀粉多··
不过祝你成功··
刚看到有个人的··
第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！

难度是不小啊,除非你坚持很长时间.有好的减肥药您可以试一下.
配合着减肥,效果会更好.我不知道你的年纪有多大,但是我猜想你是女性,在22岁---30岁左右.所以你几乎接近标准体重,是特别难减的.只能坚持,坚持,再坚持!
顺便说一下,我不喜欢太瘦的.像你这样的身材正好!

减肥最重要的还是健康
有些人不吃不喝的，减了。。一方面身体也要完蛋了。人活着靠的是营养。没有营养了人也就要各屁了。。。HOHO
再有节食的方法只要你多吃一些。就会再长回去。没意思嘛
以前我也运动过。但是自己坚持不住。太累了。也没这么多时间。
最后还是偷偷的用了老妈一直在使用的维易瘦身减肥组合，哈哈。。老妈一直不知道，真不敢想像像。。他知道我偷用了他的减肥药会是什么表情。。。当然。维易瘦身不是中老年妇女专用。我这个妙零少女一样可以用。
我现在108斤。身高167，看着正常。但是感觉自己腰上还是有些肉。所以我还要再用一个月