UC知道初中生减肥，，急急急急~~~1！！！！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 20:01:30
我的要求比较多，可能比较难。首先我是一个住校生，所以活动时间范围都很少，然后自己有比较懒，又没有朋友愿意和自己一起锻炼。所以要一些可以个人减肥的方法。然后因为我现在初二了，学习压力比较大，时间不多，所以不要那些繁重的减肥方法。我的腿很粗，肚皮很大，想重点减这两个部位，还有体重，我个子也很矮。说的比较乱，求各位大仙指点吧！@！！！！~·~~~
我跟你一样大腿很粗。我现在正在服用减肥药效果小的可怜。建议你多做腿部运动（前提是你的腿不是肌肉腿），如骑自行车，慢跑，跳绳，高抬腿，也要经常的拉韧带让腿看起来跟有型。
肚子上很好减，可以用呼啦圈来帮忙。还有就是你平时的饮食要清淡，尤其晚上。不要用减肥药，你太小了。
内个 你在宿舍原地跑吧
要跑2个小时以上要坚持 饮食要控制不能吃太多！
以后会有成效的 加油！
我在初中的时候，保持在90斤左右，每天中午晚上吃完饭以后15分钟不要坐着或者躺着，平时多运动，不用节食也是可以的。我就这样保持的很好。少吃甜的东西噢，多吃苹果，苹果是可以减肥的。
五天，每天三个苹果，早总晚各一个，连续吃五天，可以适当的喝一点水。