上午10点以后为什么总是犯困

这个应该是因人而异的。但是也是有原因可循的，人的一天中早晨是体温最低的时候，随着一天时间的推移，身体也慢慢的开始升温，何自然界气温一样，慢慢的变化，而8、9点钟正是身体复苏的时候。。。所以。。。。。。再说也到饭点了

①首先心情是积极向上的！
②平时应该抽空出来锻炼锻炼！
③早上订好时间起床不要贪睡 中午再睡一觉（中午睡觉差不多15~45分钟就够了） 晚上按时睡觉！
④ 而且要工作或学习要与休息紧密结合做到有张有驰！例如：工作、学习50min 就休息15分钟
⑤尽量少看有辐射的东西比如：电视啊 电脑什么的
⑥吃东西不要吃的过饱
以上就是我平时总结出来的 你可以参照参照哦~ (*^__^*) 嘻嘻……

呵呵，10点钟，都快吃饭了……你是不是没吃好早餐（是吃好，不是吃了），早餐吃不好有可能会因血糖偏低而感到困的噢~
如果你是10点前一直在高度集中地工作or学习，那困就没办法了，间隔休息一下。
还有一个，你晚上睡好了才好。

晚上睡眠不足

打概睡不好！最好洗个脸，那样就精神了！

谁说十点以后才犯困？睡不好，八九点就犯困！