我现在200多斤，我想在2个月减到170斤左右怎么减（男生）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 14:15:01
急，求专家帮忙！！！！什么方法都行，要速效的！

不要相信广告

骑自行车，减少进食两，

可以做到，但也不是速效，因为你会觉得每一分都很难熬
还是节食加运动，早上吃水煮蛋，中午吃个苹果或青瓜，一i天的饮食结束
运动嘛，骑自行车很好的，再跟爬山相结合，就是要不停的动，饿了喝水

很辛苦很辛苦，一路走来，就能收获
但是之后一定要注意保持
不能心急，心急就会烦躁，烦躁就会暴饮暴食，那就功亏一篑了