一天当中牛奶和蜂蜜什么时候吃才好

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:15:16
我平时是有喝牛奶的习惯的,但老妈总是灌我蜂蜜水,说是对皮肤好
我想问一下,这两样东西怎么吃才能在人体得到很好的发挥呢?

牛奶和蜂蜜早晨空腹喝效果会好些,不过蜂蜜要用四十度的温开水给充哦,水温过高的话会使蜂蜜的效果丧失,牛奶晚上喝有益于睡眠哦

牛奶在早晨或晚上喝,牛奶晚上喝有益于睡眠。早晨喝时不要空腹,空腹对胃不好,喝之前吃点面包饼干比较好。
蜂蜜在上午10点左右和下午3点左右比较好,这时糖分易吸收,效果最好

以我个人的观念,我觉得
蜂蜜早上喝好,因为可以排毒。
牛奶晚上喝好,因为可以帮助睡眠~

蜂蜜加牛奶早晨喝,这样比较不易发胖.晚上喝可能会发胖.