一天当中牛奶和蜂蜜什么时候吃才好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 05:08:07

我平时是有喝牛奶的习惯的，但老妈总是灌我蜂蜜水，说是对皮肤好
我想问一下，这两样东西怎么吃才能在人体得到很好的发挥呢?

牛奶和蜂蜜早晨空腹喝效果会好些，不过蜂蜜要用四十度的温开水给充哦，水温过高的话会使蜂蜜的效果丧失，牛奶晚上喝有益于睡眠哦

牛奶在早晨或晚上喝，牛奶晚上喝有益于睡眠。早晨喝时不要空腹，空腹对胃不好，喝之前吃点面包饼干比较好。
蜂蜜在上午10点左右和下午3点左右比较好，这时糖分易吸收，效果最好

以我个人的观念，我觉得
蜂蜜早上喝好，因为可以排毒。
牛奶晚上喝好，因为可以帮助睡眠~

蜂蜜加牛奶早晨喝,这样比较不易发胖.晚上喝可能会发胖.