纠正羽毛球技术（高手进）

一定要记住用手腕,击球,发力,不要用手臂,这样会越打越累!~手握在拍柄的最后[物理学中的力臂原理],手的虎口对准拍面的平行面!打的时候,不要把球拍抓得太老,因为挥拍的时候,可以通过不同的手指来助力[反手:大指,正手:食指,因人而议]!场地上的跑位,要注意有预判球的落点,有意识地向落点移动,但一定要注意击完后回位,不然会被别人打调球,受人牵制!所有选手一般都是反手弱,你可以选择攻击对手的反手位置,而新手最弱的是后场,你可以调对手的后场,然后再放短球

千万别听2楼的什么用大臂打球的说法
羽毛球是利用手臂内旋 外旋 翻腕的技巧才使得球打的远的
有个前提是步法先要到位 到位的情况下才有可能击好球 举个不恰当的例子来说 即便是林丹 李崇伟 你让他们在球场中央不能移动的话 我一样把他们打趴下
一句两句的也说不清 你可以把你的动作拍摄下来 然后你自己就应该知道问题在哪里了
另外 你可以网上搜索一下 肖杰 李玲蔚的羽毛球教学录像 这类录像对于新手来说还是很有帮助的

首先纠正一下您的所谓发不上力这个说法，其实在羽毛球运动中，只有2种击球动作会实用大臂发力，1是拉吊时，2是俯身救球（俗称捞月式救球），这2种情况才是真正大臂发力的时候。其余时候大臂虽运动，但并不是发力的主体。只是导向带动，主要是小臂内旋或外旋，同时手腕发力。发不上力，准确的说应该还是手腕与小臂没有配合紧密所导致，并不能归咎到大臂。请技术动作比较规范的朋友指点一下，只有正确的技术动作才不会出现类似的情况，而且要区分开反手、正手、上身球和下身球。不同情况的发力都各不相同。如果有问题可以留言，大家互相交流。
希望我的答案您能满意。

羽毛球的发球和高远球都需要用全身的力量，脚-腿-腰-手臂-手腕，都要用力的。发正手高远球的时候，要侧身，两脚分开站立，左脚正前方（以右手持拍为例），右脚在右侧后方45度，侧身（扭腰上身面向右方），持球手扬起，一般大臂与小臂成90度就可以，当持球手松开球的时候，持拍手要从体侧向另一侧肩膀方向挥舞，这时正确的姿势应该能感觉到右脚蹬地同时扭腰，手臂也跟着发力，球就击出去了。
击高远球也一样，要首先侧身，将要击球的刹那，上身转正，手臂尽力向后被，牌子完全在后背，这是身体呈反弓形，然后带球到达头顶刹那击球，