身体健康，但是皮肤黄，气色不好，怎么改善啊？

用中药内调吧，像一般的护肤品之类的对肤色的改善都是治标不治本，不能从根本上解决。中医从内部调理，在一般的药店都有卖养颜花草茶，价格适中，每天喝适量坚持一段时间效果比较好，也可以咨询一下医师，根据具体情况开处方。还有日常饮食注意不要食用过多的调味品，像味精之类的都不利于皮肤，晚上睡觉前可以喝小杯甘红，保证第二天肤色红润。不要经常熬夜也很关键的。这些都是我的日常经验喏。

以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，华康骨伤医院推出建议三条小妙方，能够针对你对“白”的不同需要作为参考方法，让你慢慢地把气色调整过来。

针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理 红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法 把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理 面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法 把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法 把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

多运动. 少抽烟.

多吃水果.蔬菜. 少吃畜类.

按时休眠.老早起床.早餐吃好. 保持好心情. 不要太有压力了

保证你气色红润.精力充沛！

多吃点银耳莲子红枣什么的，这些对改善气色有好处，还有就是生活一定要规律，多睡觉，不要吃味道辛辣的东西。