为什么睡不着，而且非常烦躁，不动就不舒服，难受啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 21:45:36
昨天晚上，我睡前听了下歌，听着就睡觉了，歌还放着，半夜醒来，怎么睡都要动，不动就不舒服，脑子里还在回放我那听过的歌，那首歌是快歌，我想到他唱快的部分，则好像呼吸加速，心里恐怕，飞常慌张，情绪不稳定，这是什么症状，应注意什么。

其实这不是什么问题…你半夜醒来的！由于前面你睡了！所以疲劳会减少很多…就导致你不容易再入睡！而且你睡觉的时候还在听歌…看着你是睡了！可是脑袋里还有片区域在工作…你听的是快歌啊！又很劲爆可能就会刺激你的神经让你兴奋啊！就想蹦蹦跳跳所以会老是动…就像我那个时候玩《冒险岛》！做梦全是蘑菇和蜗牛！导致自己兴奋的睡不好！听听轻音乐！多做做体育运动会好的！

睡觉前还是听一些轻音乐好