想到她的背叛 我就十分心痛 该怎么办

这确实是一个很麻烦的问题。

你需要调整下心态，“不想回忆，忘记这个人，走出来”这个是失恋者一般都希望的，但是怀有这个信念的都没有做到这些。为什么？因为忘记只会在不经意之间做到，但是不能在高度集中的时候做到。因此，问题的关键就是如何去不经意的“忘记痛苦，迎来希望”。

我提三个建议：第一，不要强迫自己去忘记，那不好，这段经历其实你以后看起来也是你的一段财富。所以，用现在最流行的话，淡定。

第二，其实人生有很多有意义的事情，如果你花费过多的心思在痛苦中，那么你会失去很多接触生命闪光点的机会。把心放开，去用心观察每一个角落，也许你能发现以前没有注意的珍宝，这是痛苦和难受不能比拟的。

第三，其实失恋并不一定是坏的，如果真不适合，那么在一起也是痛苦，不如去寻找真正属于自己的快乐。上帝关上一扇门的同时，也会打开一扇窗，加油，你会成功的。

让别人拣她这个不忠的女人吧，反正你不要了，轻松了，你可以自由自在地去找别人玩，追别的心仪的女孩，急什么。

人的一生中分分和和太多，时间是最好的良药，不要封闭自己的心，也不要去计较是与非，只能说谁不懂珍惜，想哭就哭。因为生活还要继续，一个结束就代表着新的开始，她永远是个过去，她愿意和谁在一起那是她的事，我们改变不了，改变不了的事情，就不要去想，那样是在折磨自己，自己何苦为难自己，别委屈了自己的心，擦干眼泪，用微笑去迎接新的一天吧！^-^!!

给Y两个耳光

加油 就让时间来冲淡一切

多出去认识新朋友，或者找点事情让自己忙起来，这样才不会有时间去想她。越闲越痛苦