为什么我老犯困？没精神？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:29:42
我不胖，160，88斤，几年21岁，但是老犯困，最近更明显，一般晚上11点到12点睡觉，早晨8点到9点起床甚至更晚，但是一到中午11点至下午3点之间我就困的都不行了 什么心思都没有，什么都不想做，晚上睡觉的时候又不困了，有时候整个下午都混混欲睡的，我每天都在电脑前上网。困的真的狠难受啊，谁能帮我一下呀？

每天都在电脑前上网，犯困很正常啊，上网对着电脑，有辐射，又要盯着电脑，很容易劳累，特别是眼睛一劳累，就容易犯困了。

你现在明显是作息不规律，可以调整下睡眠时间，早睡早起，然后减少上网时间，不然的话一来容易网瘾，二来使身体劳累，太不合算了……耽误青春啊。

电脑前虽然没有运动，但是一直注意力集中还是很累的。还不如走走，精神好。

觉没睡好、营养不良、神经紧张！

我和你差不多，感觉是生物钟乱了．