麦片的好处

如果你吃完就睡，当然不好啦~
如果你很晚睡，要吃宵夜的话，吃麦片就很好。因为麦片是粗粮，脂肪含量低、富含的纤维、维生素和矿物质，有助于预防2型糖尿病，可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。

完全可以作为一种很不错的夜宵来食用，没有什么害处。