晚上一关灯就不敢睡觉 怎么办

可以先用光线暗一点的灯，慢慢调节。

别乱想。天下没有鬼的，只有色鬼呵呵！

可以找人陪着，或者别让周围环境太静，可以放点有助于入睡的轻音乐！闭上眼以后别胡思乱想！

戴眼罩吧 根本不知道自己是不是关灯···

心里作用！买个小夜灯亮着睡！

整个光线暗些的灯 会比较有安全感的
或者 关灯别拉窗帘 有月光的