身上肉的问题，特别希望帮忙回答！谢谢

除了你所描述的情况外，还要看你的饮食规律，不过根据你所描述的，你很缺蛋白质（看看你十指的根部月牙白是不是少到快没了，是的话就证实你很缺），就知道你平时肯定刻意的节制过，不要以为感觉胖就不吃鱼肉蛋禽，只吃水果，水果虽然是多多益善，但什么样的水果不是适合任何体质的人的，否则还会适得其反，这样是错误的，总之要合理膳食，均衡营养再加上适当的锻炼就不会胖了，想线条优美瑜伽是不错的选择，有益身心而且气质俱佳

如果觉得自己太肉感就去练瑜加或者肚皮舞吧.这样可以让线条更漂亮

根据你的描述，觉得你比较缺乏运动，你体内的水分也比较多

关于运动——你可以选择快走，跑步，游泳，还有瑜珈（并且是高温瑜珈，带走体内多余水分，排毒，并且能高效的燃烧体内的脂肪），如果你肯坚持以上的任何一项运动，持续一个月，每天20分钟以上，一个月之后，你都会发现身体紧致了很多！

外用——辅助身体霜，娇韵诗的纤体精华，能去除你身上的海绵组织和顽固脂肪，令肌肤精致

食物——减少盐份的摄入，用冬瓜，去皮，仔不要去除，放到搅拌机里打成汁，然后放到锅里煮，等汁变的很粘稠了，加入少量冰糖再煮一会，关火待温度下降一些，装进一个取放方便的容器，等完全冷却凝成块之后，每天取一勺泡茶喝，可以清除肾脏废物，排除多余的水分，皮肤变得紧实！

你每天锻炼1小时,吃东西不要太油腻,清淡一点,多喝水,注意饮食规律,不能暴饮暴食.祝你越来越美丽.