我该怎么瘦下去???

是药三分毒。不过淘宝有家卖苦瓜素的，我朋友吃了说不错，也不贵，才20多块，掌柜名字叫 查名宝贝

针对自己的特性作最好的运动训练是最健康 不反弹的！瑜珈特别有效！

我也胖,也不知道怎么减呀.反正就是不想运动

你的代谢低，不吃饭或者少吃对你身体没好处

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

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