我的睡眠时间过长

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:40:38
我作息还算有规律。
晚上10点上床，10点30左右睡着吧。（不算晚吧）
可是，我早上要睡到8点，甚至9点。
这就不对了，算8点起床的话，我就睡了9.5个小时。
是不是太长了啊。
说：成年人谁7~8小时，最合理。
我今年23，地道的成年人。
如果我试图早点起床，比如6点30.
就会觉得浑身乏力，头昏目眩。脾气暴躁。

如果除了睡眠时间比一般人稍长些，其他没什么异常的话，那就没什么关系，个体差异而已。

生物钟的改变是需要强制实施的，一般不超过两周，如果不行的话，建议咨询一下专业医师！

你睡的太早了，我想没几个人现在是10点就睡了吧，睡太久了就是这个后果。