我的睡眠时间好吗?

6——9小时！~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好。

有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。

如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。

绝对的足够了，很好

成年人每天睡8个小时左右就可以了.
如果一个人的睡眠质量差,即使睡的时间再长,大脑还是不清醒.如果是这样,就应该找出原因,解决睡眠质量的问题.