这样减肥行不

不好。但是不包括运动在内

你里面的菜单根本就没有蔬菜。蔬菜可以帮助人体吸收，肥胖的原因就是多吃肉，少吃蔬菜，这样可不行的哟。

教你吧！一天三餐。半碗饭，吃菜不吃肉（肉少吃点也可以），再来碗清汤。饭后一个苹果（苹果可以减肥的）搞定。。。
但是要注意身体，这样吃是死不了，但是身体比较虚，有时还是得弄些补或者做些运动比较好些。。
记得以后饭菜要均匀别挑食！要不又要营养不良了

早中晚饭正常吃，靠运动来减肥。

因为毕竟你不能节食一辈子吧。

PS:正常吃，非暴饮暴食。

可以，只要你坚持下去肯定没问题，不过晚上好像吃的太少了，晚上可以适量多吃点，中午的主食可以再减少一点。祝你减肥成功，加油！

天天这样会很累的.还是多运动要好点

200克什么肉？

减肥最好吃白肉 比如 鱼肉 鸡肉

不要吃猪牛羊肉

饮食上的问题我不是很清楚
但是我知道你的运动貌似不正确
你这样只能是锻炼局部的肌肉
如果你体形偏胖
应该先做有氧运动 比如 跑步 跳绳
这样可以减脂肪 减完脂肪 看还有什么地方比较胖
再做局部的塑形
要不适得其反 肥肉下面还会有层肌肉哦 肚子看起来更大了。。