男人想补锌应该吃哪种食物？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/26 05:00:24

男人想补锌在日常饮食中应该吃哪种食物呢？哪种食物含锌量较多呢？有这方面知识的人士请指教一下！谢谢！！
牡蛎在哪可以买到，含锌的还有其他食物，请举多些例子！！！！！！谢谢！！！！！

坚果类的，葵花籽榛子等都是含锌量比较高的食物。

含锌量最高的食物是牡蛎。其次依次是菌类、豆类和奶类。

泥土，下雨过后的那种像巧克力一样的泥土，不过你得有这个毅力。

好像是苹果多吧?