跪求、中学生怎样快速入睡？进来、高分、

8点睡？太早了当然睡不着！
有个方法你不妨试试：睡在床上后，把自己想象成一个疯子！自己去找些神志错乱的那种感觉，一边磨牙一边口中或心里默念，念的可以是一些自己都不懂的话，是那种狗屁不通的句子（比如：葡萄口臭你干什么呢？哇哇哭啊，天上有个太阳一只猫，怪物，谁都不准笑，可树上一只神经病睡不着就睡不着没什么大不了，皇上万岁咿呀呀。。。。。），念着念着就觉得自己飘起来了，仿佛看到了很多和你一样睡不着的疯子，仿佛进入了另外一个世界，在恍惚间你其实已经睡着了，但你也许以为自己没睡着，我经常就是这样半梦半醒着的。哪怕是半梦半醒中你同样得到了很好的休息！
祝你糊涂（当然是睡觉时糊涂）！
真的，你别觉得好笑，我就经常用这种方法入睡的，不知对别人有没有用，这个方法我可是从没对任何人讲过的哦！属于自传独创秘方！

睡眠这种东西是很难讲的,和DNA有关,我是那种躺下就能睡着的.

日本有个叫森田正马的人,他有种叫做"森田疗法"的,就是顺其自然,不要客意的去想睡觉的事情就好了.

睡不着索性不睡,干点别的事情,总是想着要去睡眠,肯定就无法入睡,自寻烦恼.

干脆就认定自己是不想睡觉的,没准反而进入梦乡^

实上是一种心理放松法。

古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。

我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。

自我放松训练

仍然是一种心理放松法。

卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来