体重超标！！～ 痛不欲生啊。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:25:39
小妹今年18，正值花样年龄，但是身高162的我，体重却直达70KG！！！！！！！！～

自从来了美国以后，体重猛增，无法克制。
刚去完一个学校的舞会，看到自己的照片，妈妈咪呀！！！ 那完全就是不堪入目嘛。。 可以想象吗？！

真的非常极度痛苦，求求高人指点，
早日拜托一身赘肉。。。。

ANGEL

基本是就饮食。睡眠。运动。3个方面吧。

如果不懒的话。就多做运动。饮食高热量减少辅助就好了。

如果懒的话就少吃一点。再运动辅助就好了。

另外有研究表明睡眠多帮助减肥。
所以就多睡觉吧。要6小时以上才有用哈。

有钱的话抽脂好了，不然就限制自己的饮食吧！

运动吧，小妹

这是个很棘手的问题，很多人有但是有的人就是怎么吃都不胖，有些人就是恰恰相反！！！你可以通过一些途径比如慢跑，跳绳，做减肥操等，但是这些的效果是有限的。用减肥药品我是绝对不赞成的！！！
你要有一个好的心态，，人生不可能都如意啊，快乐就好！！！！