大家有什么减肥的好方法么，主要是腰腹部的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:16:44
今年长了十来斤，主要是腰腹部多了很多赘肉，有什么方法能快点减掉吗
其实我吃的不多，就是一天三餐，再就是吃点水果，酸奶，很少吃零食。不过平时不爱运动，这个可能是导致长赘肉的原因。看了大家的建议，我以后要坚持每天多运动，争取早日减掉小肚腩，呵呵。谢谢亲们。祝大家端午节快乐！

呼啦圈呀!我们宿舍都是这么来的,很有效,边看电视边转.还有通畅的作用.其他的也不需要怎么节食.刻意抑制食欲只会增长他.特别想吃的时候就少尝点.其实晚上吃点零食也没关系,只要不是太垃圾又吃太多就行.只要保持一段时间,也不痛苦的,像我吧,不暴饮暴食,规律吃饭,就吃食堂,也没节食,再呼啦圈,两个多月吧,瘦了8斤现在怎么吃都不胖了。不过我本来就不胖^^……脂肪细胞是有记忆性的，只要坚持一段时间，就能改变体质了。我是学医的，说的可都是有科学依据的哦。再说过分节食和运动又有多少人能坚持下来呢？希望对你有帮助

仰卧起坐很有用的 不一定会减掉体重 但一定会让腰瘦一点
我每次都是睡觉前做50个 保持的很好~~~~~~

可以试试缠上保鲜膜然后摇呼拉圈,而且摇呼拉圈时,不要就站着干摇,可以全身都动起来,看见电视上跳舞那样的扭屁股啥的,可以学着边摇边带着跳舞的动作,反正就是大幅度,这样说不知道你能不能明白.

汗出的多自然就减肥了,而且记得吃完饭10钟以内千万不能坐着,要站一会儿哦.不管是哪顿饭吃完都得站着一会儿.

晚上摇完呼拉圈了,可以洗个澡,在肚子的地方抹上浴盐,轻轻揉几分钟这样就更好了.

加油哦,希望减肥成功哦!!

仰卧起坐。
摇呼啦圈，但是PP会变大。
用什么方法，都得长时间坚持！！！！

运动，转呼拉圈

能坐着不躺着，能站着不坐着