instead of 的一个问题 急急急

Let's play cards instead of watching TV.
We should stay at home instead of playing football.

我想问，这句中instead of 后面为什么要用doing形式？我看网友介绍instead of 的用法时都是“动名词的并列、动词的并列、不定式的并列。。。”可是看这两个句子，前面明明是do的形式，为什么后面要用doing的形式？这样前后就不一致了？我看有谓语动词并列的：That increased instead of decreased our anxiety.

instead of的问题 instead of 的用法 instead of和instead的区别 instead与instead of的区别 instead of 的详细用法 "instead"和"instead of"的区别 instead和instead of在用法上的区别 rather than和instead of的用法？？ instead of & rather than的区别 instead of 的意思与用法！