倒立怎么立不起来呐

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 06:07:30
那脚总是抬到三分之一就掉下拉了。。
而且感觉我的手上的劲很容易松。。
今天练的时候背叉气了。差点没死过去。。想想都汗捏。。
我看网上视频。人家立怎么就那么轻松啊。。我哭~~~~

多练练就好了
手臂上一定要有劲 竖起来是坚持手臂伸直

先在床上练 安全 动作可以大胆的做到位

刚开始胳膊最好放低,这样的话比较稳的。再慢慢练把胳膊抬高就行了。

有腹肌吗