同房具体在什么时间比较好，怎样才能保证精子的质量和怎样才能一次成功？

保证精子质量首先要注意在这期间不能过多饮酒，没有口服过任何药物，再就是不要过多的同房，一次成功？谁也不敢保证！不过在女性排卵期内选择最佳的一天倒是可以，也就是月经第一天算起，第16天最好！切忌不要在排卵期内连续2次以上，否则男性数量不足！

我绐你说个算排卵期的方法,自己去算:就是下次来月经的第一天倒推14天,就是的了.如:下次来月经的第一天是6月28号那排卵期就应该是14号左右.知道了排卵期就好办了,可以在排卵期以前做好准备保证其质量,当然在这之前最好是不要生病,多吃补益之品

早上精力最充沛，但是怎样都无法保证一次成功，那要看你的运气了