红酒到底增肥？减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 06:29:49
一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧？可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是减肥呢？对于这两种可谓截然相反的观点，MM们肯定会有一点晕吧…… 专家怎么说： 指导专家：中国保健协会市场工作委员会主任 王珏 Q：喝红酒真的会引起发胖吗？ A：如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。 Q：看一种食物是增肥还是减肥，只看热量就行了吗？ A：饮食的控制是减肥的最主要途径，低热量的食物的确有助于减肥。但同时，食物是有“热能效应”的，也就是说消化食物也是需要消耗热量的。一般来说，蛋白质热能效应最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥还是减肥，要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。 Q：那么，喝红酒又是不是真的可以减肥呢？ A：适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。 看来，红酒致肥及减肥的作用都微乎其微了。如果你正在尝试红酒减肥法，也许，你该放弃了。

合理膳食，适当运动，就可以起到减肥效果。

劝您别把葡萄酒想象的那么神奇，如果能减肥，为什么还有那么多肥胖的欧洲人。葡萄酒中的确含有些许能够起到减肥效果的物质，但是酒毕竟是酒，只是饮料，不是药。

我感觉现在国人对葡萄酒的理解是一知半解的，被个别酒商忽悠忽悠就盲目的迷上红酒。我本人很喜欢葡萄酒，但不是因为它能抗氧化，能助消化，能。。。
只是单纯喜欢其味道的变化，魔术般的酿造过程。

真正的红酒是减肥的、而且有软化血管、美容养颜的功效、但是市面上卖的几乎百分之八十都是假冒伪劣产品、哎~么办法啊！

我的经验。我非常享受喝红酒的感觉。但没增肥。还要告诉你。我老公认识总代理酒商，说市场73%的红酒是假酒。明白了吧！好好享受吧！

适量的饮用红酒有减肥的攻效，而且红酒当中有很多对身体有用的矿物质，比如果对心机梗塞，脑血管，脑冲血，美容，养颜，都有很好的疗效

是减肥