红酒到底增肥?减肥?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:02:22
一直以来,网上都流传着喝红酒能减肥之说,具体做法也很简单:每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧?可是,近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机,理由是指出红酒的热量相对较高。那么,喝红酒到底是增肥还是减肥呢?对于这两种可谓截然相反的观点,MM们肯定会有一点晕吧…… 专家怎么说: 指导专家:中国保健协会市场工作委员会主任 王珏 Q:喝红酒真的会引起发胖吗? A:如果喝的是纯正的红酒,就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低,少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重,有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒,而是采用多种原料调配、勾兑成的,这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分,热量自然会比较高,也就容易发胖。 Q:看一种食物是增肥还是减肥,只看热量就行了吗? A:饮食的控制是减肥的最主要途径,低热量的食物的确有助于减肥。但同时,食物是有“热能效应”的,也就是说消化食物也是需要消耗热量的。一般来说,蛋白质热能效应最高,碳水化合物其次,脂肪最少。看食物是增肥还是减肥,要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明,缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。 Q:那么,喝红酒又是不是真的可以减肥呢? A:适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。 看来,红酒致肥及减肥的作用都微乎其微了。如果你正在尝试红酒减肥法,也许,你该放弃了。

合理膳食,适当运动,就可以起到减肥效果。

劝您别把葡萄酒想象的那么神奇,如果能减肥,为什么还有那么多肥胖的欧洲人。葡萄酒中的确含有些许能够起到减肥效果的物质,但是酒毕竟是酒,只是饮料,不是药。

我感觉现在国人对葡萄酒的理解是一知半解的,被个别酒商忽悠忽悠就盲目的迷上红酒。我本人很喜欢葡萄酒,但不是因为它能抗氧化,能助消化,能。。。
只是单纯喜欢其味道的变化,魔术般的酿造过程。

真正的红酒是减肥的、而且有软化血管、美容养颜的功效、但是市面上卖的几乎百分之八十都是假冒伪劣产品、哎~么办法啊!

我的经验。我非常享受喝红酒的感觉。但没增肥。还要告诉你。我老公认识总代理酒商,说市场73%的红酒是假酒。明白了吧!好好享受吧!

适量的饮用红酒有减肥的攻效,而且红酒当中有很多对身体有用的矿物质,比如果对心机梗塞,脑血管,脑冲血,美容,养颜,都有很好的疗效

是减肥