减肥初见效果后却停滞不前怎么办?

这说明你到了平台期了，是由一个阶段的呢，这是正常的，不要着急，慢慢来，还是坚持你目前的饮食和运动，估计等你预想不到的时候就会突然瘦了，或者你实在不能等待 可以想办法突破一下，或者加大运动量，或者再控制一下饮食之类的，健康为主，慢慢来，祝你成功啊

很正常，所有人减肥都会遇见这个时期，就是也许会一个月的体重都不再下降了，平台期嘛。这个时间是最艰难的，因为你努力减肥，却看不到效果，最容易放弃，但是千万不能放弃，过了这一段，就会好了。

对,你已经进入减肥的平台期了。要坚持一段时间就可以了~~~~~`````

跟我一样，我锻炼3个多月了，2个多月的时候就减掉了12斤，现在过了一个月了体重无明显变化，比标准体重还多23斤。查了下资料都说是减肥必然碰到的阶段，我不急的了，依旧照常锻炼，相信再坚持一个月 两个月就出效果了。
顺便提一下，我是吃胖的，刚开始胡吃乱喝的2年内我的体重没怎么变化，后来的3年左右猛增35斤。我想减肥和增肥是可逆的，应该存在相似之处。既然有怎么都吃不胖的时期自然也就有怎么也减不掉的时段了，挺下来就好了。
我现在稍加强了运动强度，饮食没变

绝口不道忧深思远共挽鹿车