我不习惯看别人的眼睛，一对视就觉得浑身不舒服，朋友们帮我分析一下！

你的情况是有些对视恐惧，也是社交障碍的一种。不过不是什么严重的问题，只是会对你和别人的交流有些影响。
原因你说的没错，归根结底是没有自信。不自信不是取决于自身条件的优越与否，而是不自信的人大多完美主义，虽然在同龄人里算数一数二，但因为人是不完美的，所以完美主义的人总觉得自己不完美，所以不自信，从而有了自卑心理，有自卑心理的人在人际交流方面是有些。
抑郁症是不至于的，抑郁状态每个人在低潮的时候都有的，这个是正常，也不是内向的人容易抑郁，没有科学根据的这是。
建议咨询当地正规咨询所的有经验的咨询师或尝试自我调节都可以。改变自卑的最好的方法就是学会接纳自己，自己的一切，无论是优点还是缺点，都从内心接纳自己，不要对自己要求那么严格，人是不可能完美的毕竟。

楼主可能性格稍内向，平时想问题比较多。眼神是个很奇妙的东西，可以反应一个人的内心。平时不要刻意盯着别人的眼睛，用余光或是盯着对方鼻子就可以了，你要是刻意盯着对方眼睛看，人家也会觉得不舒服，甚至会感觉此人很复杂，影响关系的进一步发展。说白了如果内心平和、天真盯不盯也就无所谓，比如两个小孩子互盯眼睛，关系很好的恋人等，所以根本在于心