最近老失眠~ ~!请各位网络高手支点招 - -!

傍晚的时候出去慢跑半小时,然后吃饭,每天坚持这样,保证你吃的好,睡的香

看 喜洋洋与灰太郎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。的过程中，数一下出现的 洋洋 们

睡觉的时候,身体平躺,两手稍微向两边伸.然后把枕头向颈部拉下一点,这样是为了脑袋顶部向下 鼻子稍高,然后再把嘴巴打开,大口大口的呼吸,拖长点,,好象很累的样子,全身放松,,这样应该可以了

那你就做你最不喜欢的事情，比如看你最不喜欢的书，听你最不喜欢的歌啊。等等 最好找心理医生看一下

数星星。。。