健美爱好者用请教练么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 19:42:38

我今年22岁，想用业余时间去健身房练习健美（并不作为职业），请问有必要请教练么？
如果用花费大概多少，如果不用应该怎样制定一个合理的健身计划？
多长时间能有成效呢？

不需要请私教，那样很浪费钱其实健美很简单。。。时间长了你什么都明白了

不明白可以问教练买些相关的书籍在网上看看本人就是个健美教练！！也可以问我！

刚开始的话最好请一位可以养成良好的习惯正确的动作
费用的话差别好像比较大我在的健身房是7000到10000/半年，看教练的级别而定也可以买3个月一个月 10次

现在不用，不过如果你身上银子很多的话，可以请，这样锻炼不仅系统，而且速度快。你最好请我，因为我就是教练，绝对低收费，童叟无欺

很负责任的告诉你，本人在健身房锻炼了一年的时间，因为是菜鸟级的，什么都不懂，老是使蛮力，急功近利啊，结果导致了我得了肋软骨炎，炼卧推练得，所以，你如果喜欢健身，一定要有度，不要太用力了，当然，如果想有肌肉，一定还是要练到力竭！！！

教练是有必要请的