我14岁，176高，怎么练命中率和控球啊？？高手进

命中率，控球当然要靠练习，科比，比鲁普斯都有过很艰苦的训练，命中率你首先要有一个好的投篮姿势，并且一旦确定你自己的姿势就不要随意改变，投篮标准手型是T型，就是护球的大拇指竖直朝上，投球的手的大拇指与另一个大拇指垂直，呈T型，投球的手的食指与篮球中线吻合，最后出球是食指最后脱离，这刚开始肯定有些不习惯，甚至感觉用不上力，这些时间长了就好。而运球首先不能慌张，其次场下的时候要千万练习基本功！！比如胯下，变相等，上场在自己还不熟练的情况下千万不要想着急于表现，玩花的，要坚持场下的基本功练习，这样你终会成为别人赞叹的篮球高手

不停地投 不停地运 很简单

首先就是把你的姿势固定住 姿势固定了 就勤加练习 效果很明显的

“14岁，176高”很有前途！
命中率是练出来的！注意一定要有好的投篮姿势,不停的练习！正规的投篮对腕力要求比较高，建议你练习自己的腕力！
运球技术，我建议你晚上练习运球，效果比较好。带球跑动逐渐提高速度！强烈建议左右手都进行练习！

多投啊！想当年，我初中练了两个学年，现在三分在班上无人可敌啊！！(*^__^*) 嘻嘻……