睡眠质量不好~早醒，多梦~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 09:27:39
估计已经有两个礼拜了吧~~睡眠质量不好，早上4点就醒了，困但是睡不着~前天醒来后继续睡就拼命做梦，大概有4个吧~但是是什么梦都忘记了~~

凉白开水（温水、热水不可以） 加一勺醋 同时加一勺蜂蜜更好，你试试吧！有多人使用，效果还不错。

睡前不要进食了，也不要剧烈运动，喝杯牛奶，或者听点舒缓的音乐助于入睡的