我想减肥，主要是瘦腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 11:10:20

我腿很粗，想减一减。可以帮帮吗
不要减肥药啦

晚饭后.跑步3圈后拍拍小腿~~ 然后压腿20以上 ``（有点痛但一定要压.才瘦小腿.可以使你的肌肉均匀~）要90度哦！
在慢步小走~~~20分钟
坚持下去```不但可以减肥还能苗条小腿.促进消化！

用保险膜包裹你要减的部位，然后每天坚持快走或有氧运动1个小时。只要三天就有见效哦！你不防试试看。

经常散步，很有效的，吃完饭站半小时再做其它的事，贵在坚持，加油啊！

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不管怎样千万不要吃药