健身后吃饭 接着睡觉 这样对身体有害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 21:56:33
我通常晚上11点多开始锻炼 练半小时左右 吃东西 然后就睡觉

我知道睡前吃东西不好 但白天没时间 我还不起早

这样键身有害没

吃完接着休息是不对的,特别是晚上,一睡几个小时,身体气官都进入休息状态.
建议晚上锻炼完后少吃,肉类就免吃吧,肉类及其他高蛋白\脂肪的食物就放在午餐来补充

不太好。这样肠胃负担会过大。
你可以先吃东西，过半小时左右再运动。
还有，晚上11点多锻炼会影响睡眠，最好提前两小时左右，或把运动分在工作或学习间隙进行，劳逸结合嘛~

哈哈！给我的习惯一样，不过我很少锻炼一般是上网。这个习惯对有的人好，有的人不好。因为每个人的习惯不一样。你适应就好。晚上吃完东西不能就得睡觉停一会在睡，我感觉这样比较好。

我赞成二楼的建议

一般是吃饭后一段时间后锻炼~~在睡觉~~